苹果手机上恢复已删数据可以通过以下几种方法：
使用 iTunes 备份
如果您曾经在 iTunes 上备份了您的 iPhone，可以通过以下步骤恢复数据：
打开 iTunes，连接您的 iPhone 到电脑。
点击“文件”>“恢复备份”，选择要恢复的备份文件。
选择要恢复的数据类型，例如“联系人”、“备忘录”等。
点击“恢复”，等待恢复完成。
使用 iCloud 备份
如果您曾经在 iCloud 上备份了您的 iPhone，可以通过以下步骤恢复数据：
打开 Settings 应用，点击“iCloud”>“存储和备份”>“恢复备份”。
选择要恢复的备份文件。
选择要恢复的数据类型，例如“联系人”、“备忘录”等。
点击“恢复”，等待恢复完成。
使用 iPhone 自带的“Recently Deleted”文件夹
如果您只是删除了一些文件，可以通过以下步骤恢复数据：
打开“Recently Deleted”文件夹，位于“文件”>“最近删除的文件”。
选择要恢复的文件，点击“恢复”。
使用数据恢复软件
如果您已经删除了数据，可以使用数据恢复软件来恢复数据。例如，可以使用 EaseUS MobiSaver、Dr.Fone 等软件。
需要注意的是，如果您已经删除了数据，恢复数据的成功率可能会降低。如果您需要恢复重要数据，建议在删除数据前备份数据。
相关问答：
Q: 我的 iPhone 上没有备份，怎么恢复数据?
A: 如果您没有备份数据，可以尝试使用数据恢复软件来恢复数据。但是，恢复数据的成功率可能会降低。
Q: 我的 iPhone 上备份了数据，但是恢复不了，怎么办?
A: 如果您备份了数据，但是恢复不了，可以尝试使用 iTunes 或 iCloud 恢复数据。如果仍然不能恢复，可以尝试使用数据恢复软件。
Q: 数据恢复软件是否安全?
A: 数据恢复软件可以安全地恢复数据，但是需要您亲自选择恢复的数据类型和文件。
